요통을 멈출 수 있는 방법
당신의 삶은 수많은 방법으로 요통의 영향을 받을 수 있다.
그것은 여러분이 매일 운동을 하거나 심지어 외출하는 것을 막을 수 있다.
잦은 요통으로 고생하는 많은 사람 중 한 명이라면 다음과 같은 충고가 도움이 될 것이다.
허리가 아픈 의사에게 들어가려면 시간이 조금 걸릴 수 있고, 앉아 있거나 누워 있어도 힘들 수 있다.
많은 사람들에게 가장 편안한 자세는 납작한 등을 깔고 무릎을 굽히는 것이다.
허리와 다리는 힘줄이나 근육에서 긴장이 감소하는 것을 경험할 수 있다.
미래의 요통을 예방하기 위해서는 항상 자세를 잘 유지하는 것이 중요하다.
많은 사람들은 허리 부상이 격렬한 운동의 결과로 일어난다고 생각하지만, 그것은 틀렸을 것이다.
사실, 많은 사람들이 직장에서 나쁜 의자가 있을 때 하는 것처럼, 하루 종일 나쁜 자세로 앉아 있는 것은 허리 근육의 손상과 다른 문제들을 야기시킬 수 있다.
자세가 나쁘면 통증이 생기는데, 특히 진공청소기 등 슬러칭이 일상화된 활동을 할 때는 더욱 그렇다.
진공 상태에서 몸을 구부리면 몸이 끊임없이 앞으로 뻗어나가도록 강요하여 요통을 일으킨다.
똑바로 서 있고 자세를 잘 유지하고, 다리로 진공청소기를 밀어서 부상을 입지 않도록 하십시오.
보통 사람들은 건강한 삶을 보장하기 위해 하루에 62온스의 물을 필요로 한다.
영양가 있는 식단은 여러 가지 면에서 사람의 몸에 중요하며, 그 중 하나가 되는 요통을 완화시킨다.
너의 몸은 더 희박해질 것이고, 너의 관절은 더 수분을 공급하고 더 좋은 영양분을 공급할 것이다.
이 모든 것들이 함께 작용하여 등에 가해지는 짐을 가볍게 하고 통증을 완화시켜 준다.
요통의 주된 유형은 요통이다.
게다가, 이것은 사람들이 의사를 방문하는 두 번째 가장 전형적인 이유다.
만약 여러분이 허리 통증으로 고통 받고 있다면, 여러분의 업무량을 줄이도록 노력하라.
사람들이 매일 하는 일들은 종종 그들의 등이 어떻게 반응하는지를 지시하기 때문에, 일을 다르게 하려고 노력하는 것은 현명한 일이다.
요통이 생길 확률이 매우 높기 때문에, 여러분은 몸을 최상의 상태로 유지하기 위해 가능한 모든 조치를 취하고 싶을 것이다.
모든 종류의 요통 약이 있고 처방전이나 처방전 없이 살 수 있는 품종이 포함되어 있다.
어떤 것이 당신의 필요에 맞는 올바른 선택인지 결정할 때 의사에게 도움을 요청하라.
여러 번, 당신의 허리 통증은 처방전 없이 살 수 있는 약으로 적절하게 치료될 수 있지만, 증상이 계속 악화된다면 처방전 강도의 진통제가 필요할 수도 있다.
외상이나 퇴화로 인한 심한 요통의 경우 수술이 필요할 수 있다.
수술은 다른 방법이 통하지 않았다면 대개 최후의 수단이다.
허리가 아프고 수술을 받아야 하는 조건과 부상이 있다.
만약 여러분이 요통 문제로 고통 받고 있다면, 이 조언들을 여러분이 더 나아지기 시작할 수 있도록 여러분의 삶에 진정한 변화를 주는 것이 가능한지 알아보세요.
요통은 보통 부상의 매우 심각한 지표다.